Die Symptome der Osteochondrose der Halswirbelsäule und die Behandlung zu Hause basieren auf einer Selbstheilungsmethode. Die Methode besteht in den richtigen Handlungen des Patienten und der Unterstützung der selbstregulierenden, selbstheilenden Funktionen des Körpers, um nervöse und vaskuläre Störungen in der Halswirbelsäule wiederherzustellen.
In nicht fortgeschrittenen und nicht schweren Fällen kann der Patient auf natürliche Weise ohne Medikamente auf natürliche Weise Schmerzen in der Wirbelsäule, Muskelkrämpfe, Schwindel und andere Symptome der zervikalen Osteochondrose lindern. Dazu ist es jedoch notwendig, die Struktur und den natürlichen Zweck der Wirbelsäule gut zu kennen und sich daran zu erinnern, dass unser Körper ein selbstheilendes System ist, das nach bestimmten Gesetzen des Universums existiert.
Die Rolle der Wirbelsäule
Bevor wir uns mit dem Thema "Osteochondrose der Halswirbelsäule, Symptome und Behandlung zu Hause" befassen, ist es logisch, sich mit der Frage zu befassen: "Welche Rolle spielt die Wirbelsäule in unserem Leben? "
Die Wirbelsäule ist das Skelett unseres Skeletts. Kopf, Körper, obere und untere Extremitäten werden darauf abgestützt. Mit anderen Worten, es ist die Wirbelsäule, die unserem Körper die Form gibt, die wir gewöhnlich sehen.
An der Wirbelsäule sind starke Bindegewebsbänder und viele große und kleine Muskeln angebracht, die unseren Körper in aufrechter Position halten, sowie die lebenswichtigen inneren Organe an bestimmten Stellen entlang der Wirbelsäule.
Die normalen Funktionen unserer inneren Organe und des gesamten Körpergewebes werden durch eine große Anzahl von Nervenfasern durch die Übertragung von Nervenimpulsen aus den lateralen Teilen des Rückenmarks bereitgestellt.
Das Rückenmark befindet sich in einer gut geschützten, flexiblen "Hülle" des Wirbelkanals vor äußeren Einflüssen. Die Wurzeln des Spinalnervs treten durch das Foramen intervertebrale der Wirbel aus. Im ersten Teil sind sie mit Scheiben und Knochenstrukturen bedeckt. Bandscheiben bestehen aus oberhalb und unterhalb angeordneten Knorpelplatten, einem Annulus Fibrosus und einem Nucleus Pulposus. Die Dicke der Bandscheiben in den Halswirbeln ist sehr gering - nur 4 mm.
Ursachen der zervikalen Osteochondrose
Gesunde, intakte Bandscheiben dienen als Stoßdämpfer für verschiedene Belastungen der Wirbelsäule (Kompression, Dehnung). Wenn infolge plötzlicher Bewegungen, übermäßiger Anstrengung, längerer falscher Körperhaltung, Verletzungen der Wirbelsäule oder entzündlicher Prozesse die Bandscheiben beschädigt werden, wird die Wirbelarterie zusammengedrückt, die durch die Öffnungen der Wirbel und die das Rückenmark verlassenden Nervenplexus verläuft.
Die Anzahl der elektrischen Impulse, die vom Rückenmark zu Organen und Geweben gelangen, nimmt ab, Stoffwechselprozesse verlangsamen sich. Dies wird zur Ursache für die Erkrankung bestimmter Organe sowie zur Ursache für die Alterung des Körpers.
Symptome
Dies erklärt die zahlreichen Symptome der Osteochondrose der Halswirbelsäule, zu denen Schmerzen im Nacken, im Hinterkopf, im Schultergürtel, im Herzen, in der Leber und im steifen Nacken, im Hinterkopf, in der Schwäche der Arme, Beine und Gefäßerkrankungen gehören.
Die Manifestation der Krankheit hängt vom Ort der Bandscheibenläsion und der Verlagerung der Wirbel sowie von dem Bereich ab, der vom komprimierten Nervenplexus innerviert wird.
Die Gesundheit unseres Körpers hängt also von der Gesundheit der Wirbelsäule ab.
Selbstheilungsbehandlung
Ich möchte Sie nur warnen, dass die Diagnose einer zervikalen Osteochondrose von einem Neurologen oder Chiropraktiker auf der Grundlage der Ergebnisse einer umfassenden medizinischen Untersuchung gestellt wird.
Wenn die Diagnose gestellt ist und keine akute Periode mit Ödemen und Entzündungen an der Stelle der Bandscheibenläsion vorliegt, kann eine Selbstheilungsmethode angewendet werden.
Methodenessenz:
- bei den richtigen Handlungen des Patienten, um die Ursache der Symptome der Osteochondrose zu beseitigen - Kompression, Verlagerung des Nervs und der Gefäßstrukturen des Rückenmarks im Zusammenhang mit destruktiven Veränderungen der Bandscheiben;
- bei der Unterstützung selbstregulierender, selbstheilender Körperfunktionen zur Wiederherstellung von Nerven- und Gefäßerkrankungen in der Halswirbelsäule.
Wie man Osteochondrose der Halswirbelsäule behandelt, unabhängig von der Ursache der Krankheit, lesen Sie im gleichnamigen Artikel.
Es ist unmöglich, die Ursache der Krankheit zu beseitigen - Verformung der Bandscheiben. Sie können jedoch lernen, die Halswirbelsäule zu entspannen und die Halswirbel sanft zu dehnen, um den Druck auf die Nervenwurzeln und Blutgefäße zu verringern und dadurch die Symptome der Kompression zu lindern.
Die Methode der Selbstheilung erfordert persönliches Verlangen, Ausdauer, Selbstdisziplin und Bereitschaft, Ihre Haltung schrittweise zu ändern, Ihre Wirbelsäule zu pflegen, Ihren Hals jeden Morgen und Abend zu entspannen und zu dehnen und Ihr eigenes System zur Behandlung der zervikalen Osteochondrose zu entwickeln.
Denken Sie gleichzeitig immer daran, dass Ihr Körper ein hoch organisiertes Selbstheilungssystem ist, das nach Naturgesetzen lebt. Fehler treten auf, wenn Sie gegen diese Gesetze verstoßen, egal warum, weil Sie sie nicht kennen oder nicht bereit sind, sie einzuhalten.
Prinzipien der Methode
Bevor Sie mit Hilfe von therapeutischen Übungen zur Methode der Selbstheilung übergehen, sollten Sie einige natürliche Prinzipien dieser Methode beachten.
- Es ist bekannt, dass Sie einen Muskel zuerst anspannen müssen, um ihn gut zu entspannen. Daher basieren viele der von Spezialisten für manuelle Therapie entwickelten therapeutischen Übungen auf dem Prinzip der Spannung - Entspannung krampfhafter Muskeln.
- Ein weiteres Prinzip ist das physiologische Muster der Kombination von Spannung - Muskelentspannung mit Atemphasen. Einatmen ist Spannung und Ausatmen ist Entspannung. Wenn diese Prinzipien eingehalten werden, tragen die durchgeführten Übungen zur korrekten Funktion des Kreislaufsystems bei und stören die Regulation von Nervenprozessen nicht.
Persönliches Selbstheilungssystem
Zuerst werde ich mein eigenes Selbstheilungssystem für zervikale Osteochondrose teilen.
Zusätzlich zu den Übungen "Schildkröte" und Entspannung des Schultergürtels, Sitzen ("Wie behandelt man Osteochondrose der Halswirbelsäule"), die nicht nur die Muskeln im Nacken und in den Schultern entspannen, sondern auch die Heilkräfte des Körpers wecken und die Energieversorgung aller Zellen und Organe normalisierenIch benutze noch eine Position - Entspannung der Nackenmuskulatur.
Ich möchte Sie jedoch vor Vorsicht warnen, wenn Sie diese Pose machen! Denken Sie daran - in der Halswirbelsäule befinden sich die Wirbelarterie und die Nervenplexus, die zum Gehirn gehen!
Da in meinem Fall die Bandscheiben des 5. , 6. und 7. Halswirbels bei Schmerzen und Verspannungen im Nacken sowie bei Kopfschmerzen und Ohrensausen deformiert sind, greife ich auf folgende Haltung zurück:
- Ich liege auf dem Rücken, auf dem Bett, mit dem Kopf zum Fußende (ohne Rücken). Ich senke langsam meinen Kopf nach unten, während ich ausatme, so dass sich mein siebter Halswirbel am Rand der Matratze befindet. So hängt mein Kopf unter seinem Gewicht herunter, mein Nacken beugt sich und entspannt sich, mein Kinn ist hoch. Diese hängende Position des Kopfes sollte kurzfristig sein - nur wenige Sekunden von 5 bis 10.
Ich fühle mich unwohl oder zähle bis 10 und beginne langsam, beim Einatmen auf dem Bett zu "kriechen", ohne meinen Hinterkopf vom Bett zu heben und mich mit den Händen an den Rändern festzuhalten.
Sie dürfen Ihren Kopf nicht abrupt aus einer solchen "hängenden" Position heben!
Nur ein langsames „Krabbeln“ des Kopfes auf das Bett und das gleichzeitige Strecken des Halses lösen eingeklemmte Blutgefäße und Nerven und lindern Schmerzen in Hals und Kopf.
Nach dieser Position müssen Sie sich einige Minuten entspannt hinlegen.
Diese Dehnung der Halswirbel hilft bei Deformitäten der unteren Halswirbel.
Linderung von Kopfschmerzen und anderen Symptomen
Wenn die Symptome von Kopfschmerzen dominiert werden, die in einer Hälfte des Kopfes stark auftreten, manchmal mit Übelkeit, deutet dies auf eine Störung der Artikulation des Schädels mit dem 1. Halswirbel an der Austrittsstelle des N. occipitalis hin, die die Hälfte des Kopfes auf jeder Seite innerviert. Wenn daher der N. occipitalis auf einer Seite eingeklemmt wird, treten auf dieser bestimmten Seite des Kopfes Schmerzen auf.
Herz-Kreislauf- und Atemwegserkrankungen vor dem Hintergrund von Kopfschmerzen werden aufgrund einer Verletzung der Nervenfasern beobachtet, die vom Wirbelsäulenknoten des 2. Halswirbels zum Hirnstamm verlaufen.
Bei Störungen im Bereich des ersten und zweiten Wirbels sind auch therapeutische Haltungen zur Muskelentspannung wirksam. Doktor der Medizin, Professor, Ehrendoktor der Russischen Föderation Anatoly Boleslavovich Sitel schlägt in seinem Buch "Solo für die Wirbelsäule" die folgende Pose zur Linderung von Kopfschmerzen vor.
- Setzen Sie sich in einen entspannten Stuhl. Aber halten Sie gleichzeitig Ihren Oberkörper gerade. Neigen Sie Ihren Kopf beim Ausatmen nach vorne, so dass er unter dem Einfluss seines Gewichts "herunterhängt". Halten Sie Ihren Kopf etwa 10 Sekunden lang gedrückt. Heben Sie ihn dann beim Einatmen an und ruhen Sie sich eine halbe Minute lang aus. Wiederholen Sie die Übung 10 Mal.
Sanfte Übung
Bei Osteochondrose der Halswirbelsäule, Symptomen und Behandlung zu Hause können Sie die folgenden zwei sanften Übungen verwenden, um die Halsmuskulatur bei Krämpfen und Schmerzen zu entspannen.
Sie müssen auf einem Stuhl sitzen und Ihren Oberkörper strecken. Legen Sie Ihre Hände auf die Knie. Die Beine sind parallel zueinander. Die Pose ist entspannt, die Atmung ist ruhig.
Atme ein und senke den Kopf, berühre das Brustbein mit dem Kinn und ziehe den Hinterkopf nach oben. Halten Sie diese Position einige Sekunden lang gedrückt. Atme dann langsam aus und hebe deinen Kopf und deine Schultern. Machen Sie 5-7 dieser therapeutischen Übungen.
Die Startposition für die zweite Übung ist dieselbe wie in der ersten. Legen Sie sich aus sitzender Position mit dem Körper auf die Füße und dem Kopf auf die Knie. Heben Sie beim Einatmen langsam den Kopf an, senken Sie ihn beim Ausatmen ab. 5-7 mal wiederholen.
Während des Trainings spannen sich die Nackenmuskeln zuerst an und entspannen sich dann leichter und schneller.
Alle Übungen sollten langsam und reibungslos ausgeführt werden, dh Sie sollten keine plötzlichen Bewegungen ausführen, nicht eilen, keine starken Spannungen oder Schmerzen haben. Sobald Sie sich unwohl fühlen, hören Sie auf zu trainieren und versuchen Sie sich zu entspannen und auszuruhen.
Lokale Mittel
Zu Hause können Sie neben therapeutischen Übungen zum Entspannen und Dehnen der Halswirbel Verspannungen und leichte Nackenschmerzen durch manuelle Massage oder mit Hilfe von Massagegeräten (nach Rücksprache mit einem Arzt) sowie topische Mittel - thermische Eingriffe (Tinkturen, Reiben, Kompressen, Bad).
Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass thermische Eingriffe bei starken Schmerzen und Entzündungen im betroffenen Bereich der Wirbelsäule schädlich sein können, da sie den arteriellen Blutfluss erhöhen und den venösen Abfluss verlangsamen. Daher verursachen sie eine Verschlimmerung der Symptome, verstärken die Schmerzen und die Schwellung des Gewebes.
Für die lokale Anwendung auf krampfartigen Muskeln wird die folgende frisch zubereitete Lösung verwendet: 15 ml Dimexid, 15 ml 0, 5-1% ige Novocainlösung und 4-6 ml 50% ige Analginlösung werden in eine Tasse gegossen, in die Mullservietten getaucht werden. in 4 schichten gefaltet. Die Größe der Servietten sollte der schmerzenden Stelle entsprechen.
Die benetzte Serviette wird auf die entsprechende Stelle aufgetragen (die Haut wird mit Alkohol vorbehandelt), mit Zellophan bedeckt und fixiert. Der Vorgang dauert 1-1, 5 Stunden.
Komprimierungen werden täglich für 4-6 Tage durchgeführt. Wenn Rötungen auftreten, ist es ratsam, die Kompresse durch Dimexid durch Liniment oder Dimexid-Salbe zu ersetzen.
Von großer Bedeutung bei der Behandlung der zervikalen Osteochondrose ist die Einhaltung der richtigen Ernährung.
Prävention
Liebe Leser, denken Sie daran, dass unser Körper ein sich selbst regulierendes biologisches System ist, das bei falscher Haltung Schmerzen oder Beschwerden signalisiert.
Kümmere dich um deine Wirbelsäule! Spring nicht aus dem Bett! Rollen Sie sich zuerst auf die Seite und erheben Sie sich sanft auf Ihren Ellbogen.
Heben Sie keine Gewichte vor sich und tragen Sie keine Gewichte in einer Hand! Es ist besser, die Last mit einer symmetrischen Last auf beiden Händen zu tragen (für Frauen - nicht mehr als 5 kg in jeder Hand, für Männer - nicht mehr als 12 kg in jeder Hand). Und Sie müssen die Last anheben und sich ein wenig hinsetzen.
Machen Sie keine Haus- oder Datschaarbeiten und bücken Sie sich nicht auf den Kopf! Das Waschen des Bodens und das Jäten der Betten kann auf den Knien oder mit Hilfe langer Werkzeuge erfolgen.